„Трябва да преодолеем стигмата на психичното здраве на мъжете“ - Джейми Лаинг в „най -ниската си точка“

Джейми Лаинг разкри „ най -ниската точка “, което психологичното му здраве в миналото е било, е първата му паническа офанзива - която го остави да се усеща „ уединен и изолиран “. Тревожността “ - което също го докара до това, че се чувства„ в действителност невисок “.

laing - който приключи предизвикателство за ултра маратон за комично облекчение, пробягайки 150 благи за пет дни и събра над 2 милиона паунда - в този момент предизвиква други мъже да водят диалози за психологичното си здраве.

по време на тази първа паническа офанзива преди 14 години, той не разбираше какво става. “Back then, this conversation around mental health that we have now, didn’t exist. I was feeling very lonely and isolated within myself. I also felt embarrassed and scared about what I was feeling, ” says Laing, who hosts the podcast NewlyWeds with his wife Sophie Habboo.

“I didn’t talk about it to anyone and because of that, I didn’t understand if it was ever going to stop. When you don’t know if something is ever going to end, it’s в действителност страшна позиция. “

„ След като му споделих по какъв начин се усещам, получих ехтене обратно и той ми сподели да не се тормозя. Той сподели, че ще преминем през него дружно “, споделя той.

„ Това беше един от тези моменти, когато разбрах, че доста хора минават през сходни усеща и се усещат по -добре в брой. Вече не се усещах самичък. Иска ми се да съм приказвал за това по -рано, само че просто нямах смелостта. ”

Въпреки че времената се трансформират и диалогът към психологичното здраве се разраства, Лаинг споделя, че към момента има проблем към него.„ Мисля, че към момента сме уплашени или нервни да приказваме за това. Все още мисля, че би трябвало да преодолеем стигмата на психологичното здраве “, споделя той.

„ Обикновено при мъжете - ние не приказваме за това. Мисля, че това, което мъжете биха могли да създадат поотделно, е да съберат своята другарка група и откровено да попитам по какъв начин се усещат всички и ви давам обещание, че всеки един от тях ще се отвори и ще каже по какъв начин се усещат. “

laing и приятелите му имат личен чат на Whatsapp, наречен„ Проверка на “, който се усещаше, откакто всички се усещат самотни? на моменти '. Оттам създадохме груповия чат и това е красиво нещо. Това е в действителност необикновено. ”

След като пусна ултра маратоните си с поддръжката на другари и семейство към него, Лаинг споделя, че освен е било взискателно, само че и много душевен комплицирано.

Намирайки се в това, което е известно като„ Болка пещера “за доста моменти по време на неговото тичане, с цел да му се състои. Това ми минаваше през главата, мислеше за всички, които подариха, което беше в действителност необикновено. Аз също доста мислех за жена ми. Играех доста от сватбената си музика през всички писти, което звучи безсрамно, само че беше много сладко.

„ Друго нещо, което ми оказа помощ, беше да си спомня, че болката е единствено краткотрайна. Казах си в един миг, че това ще спре и това също би трябвало да е метафора във връзка с психологичното здраве.

„ Просто би трябвало да мислите, че е краткотрайно. Ще преминете през него. Обещавам ви, ще мине - споделя Лаинг. „ Може да отнеме седмица, месец, година или две години, само че ще преминете през него. You just have to keep going. ”

Laing is fast becoming part of the public discourse around the importance for men of being vulnerable and opening up, but he understands it’s not always easy.

“The first step is, I would say, acceptance, or trying to accept that this is something that is OK, that lots of people go through it, that you will get through Това.

„ Тогава второто нещо е, говорете за това. Наистина говорете за това на вашия другар, вашия комшия, всеки въобще някой. “

„ И третото нещо, което бих споделил, което в действителност оказва помощ да се упражнява. Ако имате композиция от тези три, тогава вие сте на положително място, с цел да опитате и да извършите по -добре. Той споделя. „ За мнозина триумфът наподобява като ставане и вървене на фитнес, с цел да прескочите несъмнено количество тегло или шофиране на Lamborghini и мигащи пари.

„ Това, което в този момент виждам като триумф, каквото може да бъде отворен и уязвим, или да сте добър човек, добър другар, сътрудник - каквото може да бъде отворен и уязвим, или да сте тип човек, добър другар, сътрудник - каквото може да бъде отворен и уязвим, или да сте тип човек, добър другар, сътрудник - каквото и да е. Мисля, че може да е рисково, че не сме отворени и почтени във връзка с метода, по който се усещаме и че ние влагаме това отношение на бравадо.

„ В реалност това, което в действителност е по -хладно, приказва за това кои сме и какво усещаме. “

Лаинг беше член на риалити шоуто, изработен в Челси за 10 години - от 22 -годишна възраст - само че той наподобява обратно с известно помощник в него. “

Лаинг беше член на риалити шоуто, изработен в Челси за 10 години - от 22 -годишна възраст - само че той наподобява обратно с известно помощник в него. “

Лаинг беше член на риалити шоуто, изработен в Челси за 10 години - от 22 -годишна възраст - само че той наподобява обратно с някои съпътстващи се в него. „ Бих му споделил да спре да се грижи - спрете да се грижите за това, което хората мислят за теб толкоз доста. “